{"id":545,"date":"2013-06-22T14:42:56","date_gmt":"2013-06-22T12:42:56","guid":{"rendered":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/?p=545"},"modified":"2026-10-30T22:10:19","modified_gmt":"2026-10-30T21:10:19","slug":"quien-no-se-ha-puesto-nervioso-ante-una-entrevista-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/quien-no-se-ha-puesto-nervioso-ante-una-entrevista-de-trabajo\/","title":{"rendered":"\u00bfQui\u00e9n No Se Ha Puesto Nervioso en una Entrevista de Trabajo?"},"content":{"rendered":"

\u00bfTienes una Entrevista de Trabajo?<\/p>\n

Ante una situaci\u00f3n novedosa, desconocida, en la que te juegas mucho, es normal que te sientas nervios@. Por eso, el primer aspecto del que tienes que ser consciente es que:<\/p>\n

El estado de nerviosismo que puedes sentir en el momento previo a la Entrevista es NORMAL.<\/i><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/i>Los nervios bloquean, generan desconfianza, inseguridad\u00a0 y muchas veces incomunicaci\u00f3n.<\/i><\/p>\n

Lo importante es reconocer los s\u00edntomas y saber controlarlos para poder dominar la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Los m\u00e1s habituales pueden ser: sudoraci\u00f3n, aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco y de la respiraci\u00f3n y pensamientos negativos.<\/p>\n

Esta ansiedad puede hacer que tu discurso verbal y comportamiento no verbal \u00a0a lo largo de la entrevista se vean afectados, distorsionando as\u00ed tu rendimiento.<\/p>\n

\u00a0<\/i>\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para controlarlo?<\/b><\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 El sentirse preparado<\/span><\/b> para afrontar la situaci\u00f3n, sin duda, te va ayudar a controlar los nervios y sentirte a gusto haciendo la Entrevista. Dejar las respuestas en manos de la improvisaci\u00f3n es un grave error.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Descartar los mensajes negativos<\/span><\/b> que te mandas a ti mismo y sustituirlos por mensajes positivos y verdaderos, del tipo \u201cvoy bien preparado, lo voy a conseguir\u201d, \u201cmi perfil es adecuado y conf\u00edo en m\u00ed mismo\u201d.<\/p>\n

Ten en cuenta la siguiente serie: Pensamiento-sentimiento-comportamiento:<\/p>\n

Si mi pensamiento<\/i> es \u201cvoy bien preparado, conf\u00edo en m\u00ed mismo\u201d el sentimiento<\/i> ser\u00e1 de auto confianza y seguridad, lo que me llevar\u00e1 a comportarme<\/i> de esa manera y a transmitirlo al entrevistador.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Llegar con tiempo<\/span><\/b> a la cita.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Practicar una buena respiraci\u00f3n<\/span><\/b> mientras esperas en la sala, \u00a0contribuir\u00e1 a normalizar el estado de nerviosismo y a la disminuci\u00f3n de la tensi\u00f3n muscular.<\/p>\n

Toma aire por la nariz y dir\u00edgelo a la parte m\u00e1s baja del t\u00f3rax, notando como se separan las \u00faltimas costillas y se hincha el abdomen. Ret\u00e9n el aire 3 segundos, y comienza a soltarlo por la boca con los labios levemente cerrados, como si sopl\u00e1ramos suavemente.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Realiza ejercicios de visualizaci\u00f3n<\/span><\/b> en los que te imagines a ti mismo respondiendo con soltura a las preguntas del entrevistador.<\/p>\n

Este ejercicio no sustituye a la realidad, sino que crea las condiciones favorables para alcanzar un buen resultado<\/p>\n

\"Esperando<\/p>\n

Visual\u00edzate tranquilo, dominando la situaci\u00f3n y consiguiendo el puesto. De esta forma, te sentir\u00e1s seguro cuando llegue el momento de la verdad, pues ya habr\u00e1s creado antes en tu cerebro esa realidad.<\/p>\n

–\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Saluda con una sonrisa<\/span><\/b>. El movimiento de los m\u00fasculos de la cara al sonre\u00edr libera en el cerebro una hormona anti estr\u00e9s denominada beta endorfina. Una simple sonrisa contribuir\u00e1 a que est\u00e9s m\u00e1s relajado.<\/p>\n

\u00a1Animo, puedes conseguirlo!<\/p>\n

\u00a0<\/i><\/p>\n

\u00a0<\/i><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfTienes una Entrevista de Trabajo? Ante una situaci\u00f3n novedosa, desconocida, en la que te juegas mucho, es normal que te sientas nervios@…<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":4725,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[33,19],"tags":[],"class_list":["post-545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-empleo","category-seleccion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=545"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4726,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/545\/revisions\/4726"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=545"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=545"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=545"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}