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<\/p>\nVivimos en una sociedad que nos ha hecho sentirnos culpables por no sentirnos motivados. Eres un vago si cuando suena el despertador a las 6 a.m. no saltas de la cama con una sonrisa de oreja a oreja, te pones a bailar y comienzas con la m\u00e1xima motivaci\u00f3n tu d\u00eda.<\/p>\n
Lo que nadie nos cuenta es que esto no es lo normal, que incluso las personas m\u00e1s influyentes del planeta les cuesta hacer determinadas cosas en muchos momentos de su vida. Los estoicos son un buen ejemplo de ello y disertaban bastante sobre la falsa motivaci\u00f3n.\u00a0 Marco Aurelio reconoc\u00eda su pereza ocasional para levantarse de la cama, \u201cacaso fui creado para calentar las s\u00e1banas\u201d dec\u00eda para motivarse.<\/p>\n
La resistencia a la motivaci\u00f3n tiene una explicaci\u00f3n biol\u00f3gica. Nuestro cerebro es muy c\u00f3modo y percibe cualquier cambio como una amenaza, por eso intenta mantenernos en territorio seguro, aquello que le resulta conocido y trillado una y otra vez, la famosa zona de confort.<\/p>\n
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Entonces, \u00bfc\u00f3mo lo consiguen ellos? Las personas que parece que tienen una facilidad innata y una motivaci\u00f3n sobrenatural, para conseguir lo que se proponen, no conf\u00edan en su motivaci\u00f3n, sino que la crean y la entrenan. No es algo que te cae del cielo, salvo cuando coincide que aquello que quieres hacer es tu pasi\u00f3n. Esto sucede solo en contadas ocasiones, para el resto de cosas que quieres conseguir o que quieres incorporar en tu vida, la motivaci\u00f3n tiene un camino inverso, surge a trav\u00e9s de la acci\u00f3n y de la estrategia mental que la precede.<\/p>\n
Mucho m\u00e1s pragm\u00e1tico y eficiente es plantearte una intenci\u00f3n, tener claridad mental en los objetivos que quieres conseguir. La intenci\u00f3n ser\u00e1 tu estrella polar, lo que realmente te d\u00e9 el empuj\u00f3n para ponerte en marcha. La orden expl\u00edcita para que tu cerebro busque y, finalmente, ejecute. Aquello que te permitir\u00e1 focalizarte dentro del oc\u00e9ano de actividades diarias.<\/p>\n
Una vez consigas esa luz, deber\u00e1s acompa\u00f1arlo con una buena planificaci\u00f3n para lograr aquello que te propones. Una serie de acciones que deber\u00e1s automatizar, para que tu cerebro, el comod\u00f3n, no te devuelva a la senda f\u00e1cil y te haga desviarte del camino correcto. A trav\u00e9s de la repetici\u00f3n, lo natural es que cada vez lo hagas mejor y ese avance, o el simple hecho de hacer aquello que deseas, ser\u00e1 tu recompensa, tu premio. Esto generar\u00e1 dopamina, voil\u00e0, la hormona, no solo de la felicidad, sino que es el transmisor que regula la motivaci\u00f3n.<\/p>\n
No te quedes a la espera de la motivaci\u00f3n para ponerte en marcha, sal a su encuentro, ella llegar\u00e1.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vivimos en una sociedad que nos ha hecho sentirnos culpables por no sentirnos motivados. Eres un vago si cuando suena el despertador a las 6 a.m. no saltas de la cama con una sonrisa de oreja a oreja, te pones a bailar y comienzas con la m\u00e1xima motivaci\u00f3n tu d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"author":663,"featured_media":6078,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[138,5],"tags":[92,53,10,164,115],"class_list":["post-6076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desarrollo-profesional","category-inteligencia-emocional","tag-autoconfianza","tag-competencias","tag-inteligencia-emocional","tag-motivacion","tag-superacion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/663"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6076"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6081,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6076\/revisions\/6081"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}