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⏰ Mientras suena el despertador a las 06:30h, me lo voy repitiendo como un mantra.<\/p>\n⏰ Mientras suena el despertador a las 06:30h, me lo voy repitiendo como un mantra.<\/p>\n
Estoy convencida de que me va a cundir.<\/p>\n
Tras ducharme, vestirme y desayunar me dirijo a mi despacho para iniciar el que ser\u00e1 el d\u00eda de sacar tareas pendientes. \u00a1Prometido!<\/p>\n
👕 Al ir hacia el despacho me doy cuenta de que las peques no han recogido su ropa de la ducha. La dejar\u00e9 en el cubo y luego les recordar\u00e9 que, cuando uno se ducha, tiene que recoger el ba\u00f1o.<\/p>\n
📬 De camino, veo que hay correo pendiente de abrir en el aparador. Cojo las cartas. Necesito unas tijeras (\u00bfser\u00eda interesante tener abrecartas? 🤔)<\/p>\n
Voy a la cocina a coger las tijeras.<\/p>\n
\u00a1Se me ha olvidado poner el lavavajillas! Dejo la ropa y las cartas en un lado para poner el lavavajillas. As\u00ed, mientras estoy con mi d\u00eda super productivo, el lavavajillas habr\u00e1 terminado y lo podr\u00e9 colocar en mi descanso de media ma\u00f1ana.<\/p>\n
☎️ Suena el tel\u00e9fono.<\/p>\n
Si. Si. Aj\u00e1. Si. Si. A lo largo de hoy te lo mando. Si. Ok. Gracias. Un abrazo. Tu tu tu tu.<\/em><\/p>\n \u00a0<\/em>Aprovechando que tengo el tel\u00e9fono en la mano, voy a ver las notificaciones de LinkedIn.<\/p>\n Nooo. Que te has propuesto sacar un mont\u00f3n de cosas pendientes hoy.<\/em><\/p>\n \u00bfPor d\u00f3nde iba en mi d\u00eda super productivo? \u00a1Ah! Estaba llevando la ropa al cubo. Cojo la ropa, las cartas y cuando llego al cubo pienso: \u201cvoy a poner la lavadora para poder tenderla en mi descanso de media ma\u00f1ana\u201d (\u00bfd\u00f3nde habr\u00e9 o\u00eddo esto antes? 🤔)<\/p>\n 📤 Mientras meto la ropa en la lavadora, recuerdo que no he enviado un mail que me hab\u00eda propuesto enviar a primera hora de la ma\u00f1ana. Dejo la lavadora a medio poner y me voy corriendo a enviar el mail. La lavadora puede esperar.<\/em><\/p>\n 📥 Me entra un correo.<\/p>\n Es un cliente potencial que quiere que le aclare un par de dudas sobre la oferta que le envi\u00e9.<\/p>\n \u00a1Cliente potencial!<\/p>\n Voy a enviarle la informaci\u00f3n ahora mismo, as\u00ed puede ir valor\u00e1ndola.<\/p>\n ☕ Mejor me voy a hacer un caf\u00e9 antes. La cafe\u00edna despierta mi vena creativa. Me lo ir\u00e9 tomando mientras escribo el correo. As\u00ed. Concentrada y sin moverme de mi sitio.<\/p>\n \u00a1Anda! Si hab\u00eda dejado a medio poner el lavavajillas.<\/p>\n 😱 \u00a1No puede ser! Es casi media ma\u00f1ana, no he parado y no he hecho nada, todav\u00eda.<\/p>\n \u00bfTe sientes indentificad@?<\/p>\n Parece que pasamos m\u00e1s tiempo haciendo malabarismos con las distracciones que avanzando hacia lo que realmente importa.<\/p>\n Nuestra mente tiende a dispersase saltando de una cosa a otra, especialmente en un mundo lleno de est\u00edmulos constantes.<\/p>\n Sin embargo, eso no significa que estemos condenados a no enfocarnos. Podemos usar estas peque\u00f1as distracciones como oportunidades para mejorar nuestra capacidad de gestionar nuestro tiempo y prioridades.<\/p>\n Aqu\u00ed te doy 3 tips:<\/p>\n 🟡 Planificaci\u00f3n:<\/strong> Define metas y objetivos claros antes de empezar tu d\u00eda o tu proyecto. Es importante que dejes por escrito qu\u00e9 es aquello que quieres conseguir hoy. Te ayudar\u00e1 a mantenerte enfocado en lo que realmente importa.<\/p>\n 🟡 Conciencia:<\/strong> El primer paso para manejar las distracciones es ser consciente de ellas. Reconoce cu\u00e1ndo te est\u00e1s desviando de tus objetivos y toma un momento para redirigirte.<\/p>\n Reserva unos minutos al final de d\u00eda para repasar qu\u00e9 has llevado a cabo respecto de tu planificaci\u00f3n, en qu\u00e9 partes has necesitado m\u00e1s tiempo del previsto y qu\u00e9 \u00e1reas de mejora has detectado.<\/p>\n 🟡 Toma de Decisiones:<\/strong> Aprende a tomar decisiones r\u00e1pidas y efectivas sobre qu\u00e9 tareas merecen tu atenci\u00f3n y cu\u00e1les pueden esperar. Adem\u00e1s de diferenciar entre urgente e importante (lo habr\u00e1s o\u00eddo un mont\u00f3n de veces), te invito a que pienses: \u201c\u00bfesto que voy a hacer me acerca o me aleja de mi objetivo?\u201d<\/em><\/strong><\/p>\n 🟡 Compasi\u00f3n:<\/strong> S\u00e9 amable contigo mism@, sin ser condescendiente. Est\u00e1s trabajando para mantener el enfoque. El pensar continuamente en lo que NO has conseguido, s\u00f3lo sirve para desviar tu atenci\u00f3n.<\/p>\n Con conciencia, planificaci\u00f3n y toma de decisiones efectivas, puedes retomar el rumbo hacia tus metas m\u00e1s importantes.<\/p>\n \u201cEl camino m\u00e1s corto para hacer muchas cosas es hacer solamente una cosa a la vez\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cEl camino m\u00e1s corto para hacer muchas cosas es hacer solamente una cosa a la vez\u201d<\/p>\n","protected":false},"author":681,"featured_media":7112,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[151],"class_list":["post-7122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-formacion-y-habilidades","tag-reflexion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/681"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7122"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7124,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7122\/revisions\/7124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/g2talentum.es\/wpx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}